Você já parou para se perguntar qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Ou talvez isso nunca tenha lhe passado a cabeça, visto que…
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Você sabe a diferença entre atividade física e exercício físico? Embora com bastante semelhanças, às duas coisas são diferentes. Para entender melhor as diferenças e semelhanças…
Muitos associam o emagrecimento com praticar musculação. Mas afinal de contas, musculação emagrece ou não? Esse será o tema do nosso texto de hoje. Então, se…
O pilates é um exercício de resistência, muito famoso por seus movimentos de alongamento que aumentam a flexibilidade. Mas você já se perguntou se pilates emagrece?…
Acessível e prática, podendo ser feita em qualquer lugar, a caminhada é um dos exercícios aeróbicos mais famosos. Mas você já se perguntou se caminhada emagrece?…
Exercícios aeróbicos: o que são? Quais atividades aeróbicas trazem mais resultados? Você quer saber quais são seus benefícios? Nesse sentido, sabemos que toda atividade física é…