Quais os benefícios de andar de bicicleta para a saúde? Por que pedalar é importante? Como inserir o pedal em nossa rotina? Desde já, saiba que…
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Acessível e prática, podendo ser feita em qualquer lugar, a caminhada é um dos exercícios aeróbicos mais famosos. Mas você já se perguntou se caminhada emagrece?…
Exercícios aeróbicos: o que são? Quais atividades aeróbicas trazem mais resultados? Você quer saber quais são seus benefícios? Nesse sentido, sabemos que toda atividade física é…