Autor: Geovane Da Silva

Se você é daquelas pessoas que ama uma praia ou piscina com águas bem clarinhas e uma linda paisagem em volta, com certeza a Lagoa Azul Angra Dos Reis entrará para a sua lista. É uma das regiões mais belas de RJ. No Brasil há muitos locais turísticos para conhecer, principalmente quando falamos de Ecoturismo. Selecionar o melhor deles é realmente uma tarefa árdua, mas a Lagoa Azul é um dos pontos a serem considerados. Neste artigo você vai conhecer um pouco mais sobre este passeio fantástico, além de informações fundamentais, como: forma de chegar, quando ir e o que…

A Ilha de Cataguases é um dos paraísos turísticos de Angra dos Reis. Se você é aquela pessoa que ama sol, mar e uma água de coco, então com certeza esta ilha pode ser o próximo destino de suas férias. A paisagem é realmente incrível e dificilmente você não passará por um passeio bacana, mas indo preparado e sabendo o que fazer – além de outras informações – irá ajudar muito. E é exatamente este o nosso propósito! Neste artigo você vai conhecer um pouco mais da Ilha, além de várias atividades que você pode realizar na região e outras…

Você já está planejando a sua próxima viagem? Se você for do estilo aventureiro que ama o contato com a natureza, talvez a Pedra Furada Urubici seja o seu destino ideal de passeio. Localizado na região serrana de Santa Catarina, o local possui paisagens de tirar o fôlego e é uma grande aventura para quem gosta muito de trilhas e caminhada. É um dos pontos mais importantes de ecoturismo na região. Neste artigo você vai conhecer um pouco mais sobre a Pedra Furada, como chegar até lá, quais são as atividades que você pode fazer e, também, como acessar um…

Ama viajar e ficar no meio da natureza em um humor bem aventureiro? Talvez a Serra do Cipó no estado de Minas Gerais seja o destino perfeito para a sua próxima viagem. Nada melhor do que tirar um tempo para ficar no meio da fauna e da flora, é como se a nossa alma se recarregasse para a correria do dia a dia, não é mesmo? E quanto a esses lugares, o Brasil é um prato cheio. Neste artigo você vai conhecer um pouco mais sobre a Serra do Cipó, incluindo como chegar, qual a melhor época do ano para…

Você já parou para se perguntar qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Ou talvez isso nunca tenha lhe passado a cabeça, visto que parecem dois termos completamente sinônimos, não é mesmo? Entretanto, há, sim, uma diferença entre “atividade” e “exercício”. Não deixa de ser sutil, mas isso irá ajudar você a aplicar o conceito de forma correta no futuro. Neste artigo você vai ficar por dentro do que significa cada termo e, além disso, quais são os principais benefícios que ambos proporcionam à saúde e por quanto tempo é necessário praticar para usufruir de tais vantagens. Qual…

Os exercícios cardiovasculares e a perda de peso são duas coisas intimamente ligadas. Não precisa ser nenhum expert para saber que é uma ótima forma de emagrecer e tonificar os músculos. Entretanto, muitas pessoas não têm tempo de fazer uma academia ou coisa do gênero, sendo necessário recorrer aos exercícios “caseiros”. Porém, eles podem ser tão eficientes quanto uma ida à academia. Neste artigo você vai ficar por dentro de 8 atividades que você poderá fazer sem precisar sair de sua casa. Além disso, vai saber quanto tempo você terá que fazer atividade para usufruir dos benefícios (e quais são…

A Ginástica Funcional é uma das opções de atividades físicas para quem está em busca de um exercício mais dinâmico do que a musculação. Saber como fazer e quais seus benefícios é uma forma de conhecê-la melhor. Exercícios físicos são fundamentais para a nossa saúde (seja ela física ou mental) e encontrar uma atividade que esteja alinhada com seus objetivos e gostos é fundamental. Se você está em busca de uma mudança de hábitos e deseja se encontrar nas atividades físicas, o funcional pode ser a resposta. Neste artigo você vai entender mais sobre este esporte, incluindo como fazer, benefícios…

Os exercícios para bíceps são um dos mais procurados, principalmente pelo público masculino. Você sabia que não necessariamente precisa ir até uma academia para malhar esse músculo superior? Há diversos motivos para não conseguir sair para malhar, como falta de tempo e pouca flexibilidade de horários. Nesse cenário, a procura por exercícios caseiros cresceu muito. Neste artigo você vai conferir algumas ideias de movimentos que você pode fazer da sua casa. Além disso, há algumas dicas quanto à execução dos movimentos e necessidade de descanso entre as séries. O que são os exercícios para bíceps Ao falar sobre exercícios para…

Se você quer ter o abdômen bem definido, com certeza precisa investir em alguns exercícios para abdômen. E sabemos que este é o desejo de muitas pessoas, não é mesmo? Devido a vida agitada, onde não se tem a disponibilidade de ir à academia ou contratar um personal, é possível realizar um treino dentro da sua própria casa e atingir resultados bem interessantes. Neste artigo você vai conferir quais são os 5 exercícios para trabalhar o abdômen e, também, algumas outras dicas importantes para todos aqueles que estão em busca da barriga definida. Quais são os exercícios para abdômen Os…

Há diversas modalidades de atividades físicas, sendo que cada qual possui a sua finalidade e subsequente resultado. Se você busca por hipertrofia, por exemplo, precisa buscar exercícios para ganhar massa muscular. Não são todos os exercícios que são focados no ganho de massa magra, ou seja, o famoso “crescer o músculo”. Por isso, se este for seu objetivo, é necessário apostar nos esportes certos. Neste artigo você vai conferir alguns exercícios que focam no ganho de massa muscular, além da relação com a imunidade e algumas outras dicas para render mais no treino. O que são os exercícios para ganhar…